Yaz aylar\u0131nda cildimiz makul hasarlara maruz kalabilir. G\u00fcne\u015flenmek, deniz tuzu, y\u00fczme havuzlar\u0131ndan gelen kimyasal eserler ve hatta de\u011fi\u015fen al\u0131\u015fkanl\u0131klar ve diyet. B\u00fct\u00fcn bunlar cildi etkileyerek lekeler, kuruluk, p\u00fcr\u00fczl\u00fc alanlar \u00fczere meselelere neden olabilir.<\/p>\n

T\u00fcm s\u0131hhat hususlar\u0131nda oldu\u011fu \u00fczere yaz\u0131n cilt \u00fczerindeki tesirleri \u015fah\u0131stan bireye b\u00fcy\u00fck farkl\u0131l\u0131klar g\u00f6sterebilir. Birtak\u0131m \u015fah\u0131slar etkilenmese de, kimileri bir\u00e7ok sorun ya\u015fayabilir.<\/p>\n

Bu muhtemel ziyanlar g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurarak, tatil d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc bedenimizin g\u00f6rsel bir de\u011ferlendirmesini yapmak en uygunudur. Kabuklu alanlar, dermatit yahut lekeler \u00fczere kurulu\u011fun \u00f6tesinde rastgele bir semptom g\u00f6zlemlerseniz, \u00f6zel bir te\u015fhis ve tedavi i\u00e7in bir dermatolo\u011fa gidin.<\/p>\n

<\/p>\n

C\u0130LD\u0130 YEN\u0130LEMEK \u0130\u00c7\u0130N 4 \u0130PUCU<\/b><\/p>\n

Orta dereceli tesirler grubundaysak, a\u011f\u0131r tedaviye ba\u015fvurmadan sorunu konutta \u00e7\u00f6zebiliriz. Cildi canland\u0131rman\u0131n temel anahtar\u0131, pul pul d\u00f6k\u00fclme ve derin nemlendirme kombinasyonundan ge\u00e7er.<\/p>\n

\u0130pu\u00e7lar\u0131na birlikte g\u00f6z atal\u0131m:<\/p>\n

Meyyit H\u00fccreleri \u00c7\u0131karmak \u0130\u00e7in Peeling<\/strong><\/p>\n

Ortalama olarak her 21 g\u00fcnde bir cildin en d\u0131\u015f katman\u0131 yenilenir, meyyit h\u00fccreler d\u00fc\u015fer ve yenileri gelir. Yaz aylar\u0131nda g\u00fcne\u015f yahut klor \u00fczere d\u0131\u015f etkenlerin sald\u0131rganl\u0131\u011f\u0131 ile bu s\u00fcre\u00e7 de\u011fi\u015febilir, h\u0131zlan\u0131r ve daha fazla meyyit deri kal\u0131nt\u0131s\u0131 biriktirir. Bu nedenle, Eyl\u00fcl ay\u0131nda, bu h\u00fccreleri yok etmeye ve cildin terlemesine, daha yumu\u015fak ve p\u00fcr\u00fczs\u00fcz olmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan iyi bir konut imali peelinge ba\u015fvurmak her zamankinden daha fazla tavsiye edilir.<\/p>\n

Pekala, nas\u0131l yapaca\u011f\u0131z? \u00c7ok kolay, farkl\u0131 cilt tiplerine uygun \u00e7ok say\u0131da peeling eseri var. Yaln\u0131zca bize en uygun olan\u0131 se\u00e7ip haftada bir yahut iki defa du\u015f s\u0131ras\u0131nda uygulamam\u0131z gerekiyor. Bunu yapmak i\u00e7in, dirsekler \u00fczere en p\u00fcr\u00fczl\u00fc b\u00f6lgelere bilhassa dikkat ederek t\u00fcm bedenin derisini kuvvetlice ovmal\u0131y\u0131z.<\/p>\n

Cildi Yenilemek \u0130\u00e7in Derin Nemlendirme<\/strong><\/p>\n

Ciltteki meyyit h\u00fccreler ve ba\u015fka kal\u0131nt\u0131lar ortadan kald\u0131r\u0131ld\u0131ktan sonraki ad\u0131m, cildi yumu\u015fak, p\u00fcr\u00fczs\u00fcz ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 tutmak i\u00e7in k\u00e2fi seviyede nem sa\u011flamakt\u0131r. Her biri makul bir cilt tipine ve kullan\u0131m\u0131na y\u00f6nelik say\u0131s\u0131z nemlendirici eser (hyaluronik asit, ferulik asit, retinol, resveratrol, C vitamini vb.) bulunur. Gereksinimlerimize en uygun olan\u0131 se\u00e7ip cildimiz kaybetti\u011fi canl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 geri kazanana kadar her g\u00fcn kullanmam\u0131z gerekir.<\/p>\n

En \u0130yi Bak\u0131m: \u0130yi Al\u0131\u015fkanl\u0131klar Kazanmak<\/strong><\/p>\n

Yaz\u0131n ba\u015flang\u0131c\u0131nda cildin pul pul d\u00f6k\u00fclmesine ve nemlendirilmesine daha fazla ba\u011fl\u0131l\u0131k g\u00f6stermek yararl\u0131 ve gereklidir. Bununla birlikte, uzun vadede en k\u0131ymetli \u015fey belli u\u011fra\u015flar de\u011fil, ferd\u00ee bak\u0131m, yemek, antrenman ve dinlenme \u00fczere sa\u011fl\u0131kl\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131klar ve rutinler olu\u015fturmak ve s\u00fcrd\u00fcrmektir. Cildimiz hem fizik\u00ee hem de zihinsel s\u0131hhatimizin ger\u00e7ek bir yans\u0131mas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Muhta\u00e7l\u0131k duydu\u011funda cilde ekstra nem vermek iyi bir uygulamad\u0131r. Do\u011fal i\u00e7 neme ve at\u0131k ve toksinlerin ortadan kald\u0131r\u0131lmas\u0131ne yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in gere\u011fince su i\u00e7menin yan\u0131 s\u0131ra<\/span>, g\u00fcnl\u00fck olarak gerekli t\u00fcm besinleri sa\u011flayan \u00e7e\u015fitli ve istikrarl\u0131 bir diyet izlemek de \u00e7ok yeterlidir. Birebir \u015feyi k\u00e2fi dinlenme yahut idman\u0131n cildin p\u00fcr\u00fczs\u00fczl\u00fc\u011f\u00fc ve s\u0131k\u0131l\u0131\u011f\u0131 \u00fczerindeki yararl\u0131 tesiri i\u00e7in de s\u00f6yleyebiliriz. \u0130nsan bedeni bir b\u00fct\u00fcnd\u00fcr ve bu bi\u00e7imde ilgilenmemiz gerekir.<\/p>\n

C ve A Vitamini T\u00fcketimini Art\u0131r\u0131n<\/strong><\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalara nazaran, C vitamini, \u00f6zg\u00fcr radikallerin dokular \u00fczerindeki tesirini en aza indiren bir antioksidan tesire sahiptir. Ayr\u0131yeten kolajen sentezine yard\u0131mc\u0131 olur ve cilde \u00fcze s\u0131k\u0131l\u0131k ve elastikiyet kazand\u0131r\u0131r.<\/p>\n

A vitamini de kolajen sentezinde kat\u0131l\u0131r ve ciltte ya\u015flanma belirtilerini \u00f6nler.<\/p>\n

C vitamininin en iyi kaynaklar\u0131 ortas\u0131nda portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, \u00e7ilek ve daha bir\u00e7ok taze meyve, limon, k\u0131rm\u0131z\u0131 ve ye\u015fil biber, roka, maydanoz, marul \u00fczere ye\u015fillikler, taze ku\u015fburnu, Brokoli, lahana ve \u0131spanak bulunur.<\/p>\n

En iyi A vitamini kaynaklar\u0131 ortas\u0131nda ise karaci\u011fer, bal\u0131k ya\u011f\u0131, s\u00fct, tereya\u011f\u0131, yumurta, b\u00f6brek, peynir, yo\u011furt, \u0131spanak, maydanoz, mercimek, p\u0131rasa, brokoli, paz\u0131, kabak, havu\u00e7, patates, kavun, k\u0131rm\u0131z\u0131 biber, greyfurt, bezelye ve karpuz bulunur.<\/p>\n<\/p>\n

Ensonhaber<\/span><\/p>\n